Home » Auteur Archieven: mieke

Auteur Archieven: mieke

Gezonde Gewoontes

Snel wat kilo’s kwijt om in er goed uit te zien in je bikini of voor een feestje, dan lukt meestal met het Ziekenhuisdieet wel. Wil je liever serieus afslanken met een blijvend resultaat, dan is over het algemeen meer nodig dan een dieet. Wat je moet hebben, is een methode gebaseerd op gezonde gewoontes waarbij leert wat je wel ...

Lees meer »

Onderzoek toont aan: Crashdieet werkt

Wetenschappers van de Universiteit van Florida hebben onderzoek gedaan naar het effect van snel gewichtsverlies (crashdieet) onder ruim 250 vrouwen met ernstig overgewicht (BMI >35). De vrouwen moesten over een periode van 18 maanden de hoeveelheid gegeten calorieën verminderen en meer gaan sporten. De deelnemers die in de 1e maand meer dan anderhalf pond per week afvielen, raakten uiteindelijk gemiddeld ...

Lees meer »

BMI Berekenen

Wat is uw BMI De BMI – Body Mass Index (of Quetelet-Index), is een index die  de verhouding weergeeft tussen  het lichaamsgewicht en de lichaamslengte. Als je wil weten in welke “vorm” je zit, is de Body Mass Index (BMI) of Quetelet Index een nuttig instrument. Het zal je vertellen of  je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je lengte. ...

Lees meer »

Crashdieet

Wat is een crashdieet Een crashdieet is een periode waarin veel minder gegeten wordt dan het lichaam nodig heeft. De bedoeling van het dieet is om in een korte periode veel gewicht te verliezen. Het ziekenhuisdieet kan worden gezien als een crashdieet.  Een crashdieet bevat over het algemeen niet alle benodigde onderdelen van de schijf van vijf Een volwassen vrouw ...

Lees meer »

Het BIKINI Body programma

het BIKINI Body programma Het afslankprogramma van 21 dagen ontwikkelt door voedingscoach en personal trainer Inge van Haselen is bedoelt om door middel van training, de juiste voeding en haar hulp te zorgen dat jij weer in je bikini past en met een goed gevoel op vakantie kan. Wat is het BIKINI BODY programma Het bikini body programma bevat een ...

Lees meer »