ZIEKENHUISDIEET.COM - Ziekenhuis dieet

Het JOJO effect

Het jojo effect doet zich voor wanneer mensen een dieet zoals het ziekenhuisdieet volgens en na het dieet hun oude, slechte eetgewoontes gewoon weer oppakken.

Op deze manier val je enkele kilo’s af maar komen deze kilo’s er meestal meteen weer bij en in de meeste gevallen komen er meer kilo’s aan dan dat je verloren bent tijdens je dieet. Je lichaam reageert op de plotselinge overdaad aan voedsel en begint dit direct op te slaan in Vet.

Superverbander 30 dagen dieet
Ontdek Hoe Ook Jij Tegelijkertijd Kunt Genieten Van Lekker Eten En Op Een Gezonde Manier Al Je Overtollig Lichaamsvet Kunt Verliezen.
5 - 7 kilo in 30 dagen?

Koolhydraatarm Dieet
Doorbreek Gewichtsproblemen Met Het Eerste, 100% Veilige Koolhydraatarme Dieet
Ontvang Een Gratis ZelfSlank Dagmenu

Echt Afslanken in 11 Dagen?
Afvallen Zit Tussen Je Twee Oren. Slank 5 tot 17 kg af in 11 dagen! Weg met die Kilo's
www.WegMetDieKilos.nl

Het Resultaat:

Het resultaat van je dieet is dus zelfs negatief, je weegt meer dan voor je dieet. Na verloop van tijd begin je aan een nieuw dieet met hetzelfde effect. Dit is het jojo effect.

Fitnesscheque actie!
Geheel vrijblijvend een maand de Fitnesscheque.
De Fitnesscheque van 19,50 voor 9,95 p/st.

Gratis Kado bij GSM
Gaat u een nieuw GSM abonnement nemen?
Krijg een gratis Laptop, LCD TV, WII, etc
KadobijGSMAbonnement.nl

Het ontstaan van het JOJO effect

Het menselijk lichaam is soms veel te efficiënt, door het volgen van een dieet past het lichaam zich aan aan de verminderde hoeveelheid calorieën in de dagelijkse voeding
 en gaat dus zuiniger omspringen met energie.

Wanneer je na je dieet terug valt in je oude eetgewoontes
  is je lichaam zuiniger dan voor het dieet en het aantal calorieën in je voeding is op hetzelfde niveau gebleven.

Je zit dus met een groter energie overschot dan voor je dieet en zal dus meer vet gaan aanmaken en dus aankomen in plaats van afslanken. Iedere keer dat je een jojo dieet volgt zal je lichaam dus minder snel vet gaan verbranden en zal
 je meer aankomen als je niets aan je normale
eetgewoontes gaat veranderen.

JOJO effect voorkomen

Het JOJO effect kan voorkomen worden door niet direct naar een snel dieet zoals het ziekenhuisdieet je normale eetgewoonte te hervatten, Het is van belang blijft de inname van voeding en dus energie te beperken.

Wil je vet blijven verbranden dan is de volgende combinatie aan te bevelen:

• Regelmatig spierversterkende oefeningen, waardoor je spiermassa toeneemt en je metabolisme (vet verbranding) de hoogte in schiet.
• Cardio training om extra calorieën te verbranden
• Een gezond eetpatroon

Let er wel op dat een combinatie van deze zaken essentieel is. Als je vet wil verbranden door enkel één van bovenstaande zaken toe te passen, wordt het zeer moeilijk. Het is de combinatie die je lichaam aanzet tot een betere vet verbranding.

Ziekenhuisdieet  - Gebruik van onderdelen van deze site geschied volledig op eigen risico | Contact | Privacy Beleid | Adverteren op Ziekenhuisdieet