Wetenschappers van de Universiteit van Florida hebben onderzoek gedaan naar het effect van snel gewichtsverlies (crashdieet) onder ruim 250 vrouwen met ernstig overgewicht (BMI >35).
De vrouwen moesten over een periode van 18 maanden de hoeveelheid gegeten calorieën verminderen en meer gaan sporten. De deelnemers die in de 1e maand meer dan anderhalf pond per week afvielen, raakten uiteindelijk gemiddeld 12,5 kg per half jaar kwijt. Bij de vrouwen die minder snel afvielen in de 1e maand bleef het gemiddeld afgevallen gewicht steken op 5 kg per half jaar.
De onderzoekers concluderen hieruit dat snel afslanken in de eerste weken van een langere afslankperiode cruciaal zijn om uit eindelijk een hoger netto resultaat te halen. Het starten met een crashdieet lijkt dus de oplossing.
Het onderzoek is gepubliceerd in het tijdschrift ‘International Journal of Behavioural Medicine‘
